Kuidas mitte läbi põleda
35 akadeemilist tundi
Neljapäeviti, 16:00
Järgmised algavad grupid
Liitu ootejärjekorraga
Sellel kursusel pole hetkel ühtegi registreerimiseks avatud gruppi.
Pane ennast ootelisti kirja ja saadame sulle info kohe, kui avame registreerimiseks uue grupi.
Kuidas mitte läbi põleda
01.02.24 - 15.05.24
Neljapäeviti, 16:00
90min tunnid
Ligipääs kõikidele kursustele kõigest
29€ kuus!
Püsitellimuse saad tühistada igal ajal.
Kursuse kirjeldus
"Noh, kas sina juba tead, kelleks sa suurena saada tahad?" ... "Kuhu sa peale gümnaasiumit edasi lähed?"
Pikem kirjeldus
Kui sul on ka nendest küsimustest kopp ees ja tahaks lihtsalt rahulikult ise mõtelda, mitte teiste küsimustele vastata, siis osale siin kursusel! Räägime sellest, kuidas endast aru saada, kuidas öelda "ei" ja "jah", kuidas päriselt see prioriteetide ja piiride seadmine ning hoidmine käib, ja lõpuks koostad isikliku läbipõlemise vältimise kava. Sellel kursusel õpid praktilisi ja tõhusaid nippe ning vahendeid, mis aitavad sul elada täisväärtuslikku elu igal rindel - aega jääb nii magamiseks, sõpradega lõbutsemiseks, hobidele kui ka õppimiseks! Kursuse lõpuprojektina koostab igaüks endale personaalse läbipõlemise vältimise käsiraamatu
Mida kursusel õpid
- Analüüsid läbipõlemise põhjuseid ja mõju, tuvastades seoseid emotsionaalse heaolu ja enesehinnangu vahel.
- Hindad, kuidas öelda "ei" ja "jah" erinevates olukordades, arendades enesekindlust ja suhtlemisoskusi, ning rakendad neid oskusi ka teiste vajaduste märkamisel.
- Seadistad selgeid piire oma isiklikus, kooli- ja tööalases elus, identifitseerides oma väärtused ja prioriteedid.
- Koostad tõhusa strateegia ülesannete prioriteetideks seadmiseks ja aja juhtimiseks, võtad arvesse ka enesehoidu ja vaimset heaolu.
- Kujundad jätkusuutliku elustiili, mis võimaldab sul magada piisavalt, pühenduda õpingutele, nautida hobisid ning suhelda sõpradega, ja õpid tuvastama ja rakendama vaimse tervise esmaabi põhimõtteid.
- Arendad oskusi teiste emotsionaalse seisundi märkamiseks ja toetamiseks, tunnustades vaimse tervise tähtsust kogukonnas ning rakendades enesehoidu ka teiste heaolu edendamisel.
Hindamine
✅ Kursuse hindamine on mitteeristav (arvestatud/mittearvestatud).
📋 Kursuse läbimise eelduseks on kõikide enesekontrollitestide läbimine vähemalt 80% ulatuses ning kursuse vahe- ja lõpuprojekti sooritamine.
🎥 Selle kursuse tunde ei salvestata.
👀 Kõikides veebitundides osalemine ei ole kursuse läbimise eelduseks, kursuse hindeks on võimalik saada “Arvestatud”, kui õpilane osaleb rohkem kui 75% veebitundides.
👨🏫 Õpetaja võib seada kursuse läbimiseks täiendavaid kriteeriume.
Katariina
Keila Kooli õpilane
Õpetaja on olnud väga vastutulelik ja kannatlik ning on näha, et õpetaja soovib õpetada ja hoolib õpilastest.
Olen õppinud väga palju enda kohta läbipõlemise suhtes ja läbipõlemise kohta üleüldse. Sain koostada endale käsiraamatu, millega saan ennast ja teisi tulevikus aidata.
Karl
Terve kursuse lemmik osa oli õpetaja -- väga vastutulelik, kannatlik ja üleüldse tore. Kursuse sisu oli informeeriv, slaidid olid põhjalikud ja õpetaja õpetamine oli arusaadav ja kerge jälgida.
Liis
Meeldisid väga teemad ja õpetaja oli mega tore ja toetav. Meeldis ka mitteeristav hindamine ning samuti see, et iseseisvate tööde eest hinnet ei saanud. Juhised olid selged ja täpsed ning arusaamatuks midagi ei jäänud.
Lisandra
Teemad, mis olid kursusel kajastatud ja ka see, et see ei ole nii mahukas ja aega võtev. Kursuse teemad väga meeldisid.