🚧 Edumus School on äppi uuendamas. Iga su tähelepanek, vea esiletoomine, uue võimekuse palve on oodatud!

Tasakaalustatud ja tervislik toitumine

Kursusel õpid, kuidas hoolitseda oma tervise eest täna ja tulevikus. Õpid tegema tervislikke toitumisvalikuid, mis parandavad sinu energiataset ning aitavad saavutada paremaid tulemusi õppimises ja spordis. Õpid koostama menüüd, mis hoiab sind parimas vormis.

Moodulid

  1. Tutvumine põhi- ja mikrotoitainetega

  2. Kiudained ja bioaktiivsed ĂĽhendid toidus

  3. Aine ja energiavahetus, seedimine

  4. Erinevad toitumisviisid sh veganlus

  5. Sensoorika alused

  6. Toitumise mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele (sh unele, õpivõimele, treeningule, närvisüsteemile)

  7. Toitumine erinevates eluetappides

  8. MenĂĽĂĽ koostamine

  9. Erinevad söömishäired


Õpiväljundid

  • Tead, mis on põhitoitained ja kuidas neid kõige nutikamalt kombineerida
  • Tead, kuidas saavutada makrotoitainete tasakaal oma tervise toetuseks
  • Tead, kuidas on soolestiku mikrobioom ja kiudained seotud.
  • Oskad koostada menĂĽĂĽd
  • Kirjeldad, kuidas samm-sammult jõuda tervisliku ja tasakaalustatud toitumiseni
Vaata teisi kursuseid
This site uses cookies. By accepting to use cookies, you may improve your browsing experience. You can change your cookies preferences anytime in your browser menu.