Proovi 14 päeva tasuta
8.0

Tasakaalustatud ja tervislik toitumine

35 akadeemilist tundi
Liitu ootejärjekorraga

Sellel kursusel pole hetkel ühtegi registreerimiseks avatud gruppi.


Pane ennast ootelisti kirja ja saadame sulle info kohe, kui avame registreerimiseks uue grupi.

Ligipääs kõikidele kursustele kõigest
29€ kuus!

Püsitellimuse saad tühistada igal ajal.

Kursuse kirjeldus

Kursusel õpid, kuidas hoolitseda oma tervise eest täna ja tulevikus. Õpid tegema tervislikke toitumisvalikuid, mis parandavad sinu energiataset ning aitavad saavutada paremaid tulemusi õppimises ja spordis. Õpid koostama menüüd, mis hoiab sind parimas vormis.

Pikem kirjeldus

Moodulid

  1. Tutvumine põhi- ja mikrotoitainetega

  2. Kiudained ja bioaktiivsed ühendid toidus

  3. Aine ja energiavahetus, seedimine

  4. Erinevad toitumisviisid sh veganlus

  5. Sensoorika alused

  6. Toitumise mõju vaimsele ja füüsilisele tervisele (sh unele, õpivõimele, treeningule, närvisüsteemile)

  7. Toitumine erinevates eluetappides

  8. Menüü koostamine

  9. Erinevad söömishäired


Mida kursusel õpid
  • Tead, mis on põhitoitained ja kuidas neid kõige nutikamalt kombineerida
  • Tead, kuidas saavutada makrotoitainete tasakaal oma tervise toetuseks
  • Tead, kuidas on soolestiku mikrobioom ja kiudained seotud.
  • Oskad koostada menüüd
  • Kirjeldad, kuidas samm-sammult jõuda tervisliku ja tasakaalustatud toitumiseni
Hindamine

Vaata meie teisi kursuseid

Vaata kõiki kursuseid
Liitu ootejärjekorraga

Sellel kursusel pole hetkel ühtegi registreerimiseks avatud gruppi.


Pane ennast ootelisti kirja ja saadame sulle info kohe, kui avame registreerimiseks uue grupi.